Werk vraagt (soms) veel. Zeker als je in een drukke baan zit, thuis veel te regelen hebt of middenin een lastige periode zit.
Balans betekent dan niet dat alles altijd in evenwicht is, maar dat je bewust compenseert. Als je een zware week hebt gehad, zorg dan voor iets lichts. Als je veel hebt gegeven, plan dan ook iets waar jij van oplaadt.
👉 Dat mag iets simpels zijn:
Een avond zonder schermen, met een boek dat je leuk vindt
Iets lekkers koken zonder haast
Wandelen met iemand bij wie je jezelf kunt zijn
Niet als beloning voor “goed gedrag”, maar als basisvoorwaarde om goed te blijven functioneren.
Wanneer heb je voor het laatst gedacht: hé, dit is fijn?
We vergeten vaak dat kleine dingen ons juist helpen om op te laden: zon op je gezicht, een fijne grap op werk, iets wat onverwacht goed ging.
Train jezelf om ze weer op te merken. Bijvoorbeeld door aan het einde van je dag te bedenken:
Waar was ik dankbaar voor?
Wat ging goed vandaag, hoe klein ook?
Dit is een manier om je aandacht te trainen. Niet alleen op wat er misgaat, maar ook op wat er goed voelt. En dat helpt om de balans vast te houden, zelfs als je het druk hebt.
Veel mensen werken hard, maar staan nauwelijks stil bij wat ze bereiken. Er is altijd een volgende taak, een nieuwe deadline.
Balans betekent ook: stoppen, kijken, erkennen. Je hebt dit gedaan. Je hebt volgehouden. Je hebt een stap gezet.
Maak het concreet. Schrijf het op. Zeg het hardop. Deel het met iemand. Vier je voortgang, hoe klein ook.
Als het gevoel blijft knagen dat je alleen nog maar aan het rennen bent, kijk dan eerlijk naar je situatie. Moet je echt doorgaan zoals je nu werkt en leeft? Of is het tijd om opnieuw te kiezen?
Je hoeft niet direct alles om te gooien. Maar je mag het wel onderzoeken.
Doe de gratis Werkflipscan en ontdek of het beter is om te blijven, te bewegen of te vertrekken.
📘 Of volg de cursus: Blijf, Beweeg of Vertrek, speciaal voor mensen die twijfelen over hun werk.
🤝 Deel je situatie in onze community of zoek een werkflipmaatje om mee te sparren. Anderen lopen hier ook tegenaan, je bent niet de enige.
Je hoeft niet harder te lopen om bij te blijven. Soms is de enige logische stap: er even bij stilstaan. En dan kiezen wat voor jóu werkt.
Stap-voor-stap
online begeleiding
Met échte coaches
in de community
Actieve community
met gelijkgestemden
Praktisch & haalbaar
leren op jouw tempo
